月別アーカイブ: 2024年7月

こんにちは。

メンズ専門健康ダイエットサロン　スターの粉川です。

早くも夏本番といったところで、毎日、30度を超える暑さです。

ここで、注意しないといけないのが、熱中症です。

水分を摂りましょう！！と言われて、わかっていてもなかなか摂れないものです。

通常でも、１日2リットルは摂りましょう！！と厚生労働省でも言われています。
熱中症予防、ダイエット促進のためにも、1日３リットルは飲みたいものです。

そこで、摂り方は、起きてる時間を16時間とすれば1時間にコップ1杯を飲む！！
これだけで、３リットルを超えます。

それと、水分は、お水もしくはお茶です。

アルコールやジュース、炭酸飲料やコーヒーなどは水分には数えませんので
ご注意ください。

興味のある方はぜひカウンセリングにお越しください。

メンズ専門ン健康ダイエットサロン
スター
大阪市平野区長吉出戸3－2－44
HP　090－3286－8835

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